Dieta Odchudzanie

Odchudzanie – To nie takie trudne

Dodatkowe kilogramy to duży problem dla prawie każdej kobiety. Także wielu mężczyzn boryka się z tym problemem. Nie jest to o tyle problem fizyczny, typu problemy zdrowotne, a problem psychiczny. Dlatego tak wiele osób w Polsce i na świecie decyduje się podjąć walkę z dodatkowymi kilogramami – czyli krótko mówiąc rozpoczyna odchudzanie. Nie jest to jednak sprawa prosta.

Niezbędnym elementem życia codziennego osoby, która chce zrzucić nadprogramowe kilogramy jest zbilansowana i bogata w zdrowe, pełnowartościowe produkty dieta. Nie każdy jest w stanie takiego restrykcyjnego systemu odżywiania przestrzegać. W takim wypadku jedynym ratunkiem może okazać się pomoc psychologa oraz dietetyka. Korzystając z pomocy tych osób, mamy pewność, że odchudzanie przebiegnie w spokojnym i zrównoważonym rytmie. Zdrowy spadek wagi w przypadku osoby na diecie powinien wynosić około 0, 5 kilograma tygodniowo. Wartość ta może się zmieniać w zależności od stopnia otłuszczenia organizmu oraz genetycznych predyspozycji konkretnej osoby.